晋级教育窦昆老师：从今天起，我戒酒了！
晋级教育窦昆老师：从今天起，我戒酒了！
2018年农历年的最后一天，也就是除夕这天，我在朋友圈里转发了一篇《退出酒场告知书》——
退出酒场告知书
各位亲朋好友：
自喝酒以来，纵横酒场三十余载，喝倒三千、喝哭若干。
如今已过了喝酒的黄金年龄，酒量骤减。无论什么白酒、红酒、啤酒，一杯头昏，两杯酒醉，三杯人事不知，人送外号“三杯倒”。
且酒后声音大，脾气差，胡言乱语，谁都不服，只扶墙。
为了酒后不得罪朋友，且感情还要维持，决定放下酒杯，举起茶杯，自今日起以茶会友，谈人生，谈理想，弹棉花，就是不谈酒。
酒场无小事，费钱又误事。还望亲朋好友予以谅解，支持，并监督。
特此声明，理解为盼
2019年2月4日
这份《告知书》并非我原创，我是原文转载的，连伪原创修改都没有。但是，确实代表了我的心声，而且我是认真的，代表了我的官方态度。
为什么决定要戒酒呢？
第一，身体原因。我患有糜烂性胃炎，严重时三天三夜打嗝不止。胃炎继续向下发展就是胃癌。喝酒是形成胃炎、加重胃炎的重要因素。无论是事业还是家庭，本人均责任重大，身体不容有闪失。安全第一，凡是跟身体安全发生冲突的，一律叫停。
第二，酒量原因。感觉酒量每况愈下，二三两白酒下肚，就已晕晕乎乎。偏偏我喝酒不上脸，别人误以为能喝，其实我已经醉了。酒量不佳，就不再拿自己的短处和别人的长处“鸡蛋碰石头”。
第三，形象原因。过去多年间，我因为醉酒而出的洋相有一百回了。过去，别人可以用“还年轻”原谅你，年轻人犯下的错误，上帝都会原谅，可现在我已经不年轻了。不管别人是否把你当回事，自己先要把自己当回事。不喝酒我说的错话、办的错事会下降90%。
第四，减肥原因。减肥重要性我已有论述，去年我减肥也小有成效，然而目前有反弹，跟喝酒有关。一是酒里本身热量高，酒本身就能长胖；二是因为喝酒，菜就吃得多。
第五，时间原因。2019年工作任务很重，时间很宝贵。喝酒本身耽误时间，喝酒过后大脑不能正常运转，会浪费更多时间。
第六，睡眠原因。现在中午很难找到人喝酒，一般喝酒都在晚上，酒后整个晚上都废了，要么睡觉很晚，要么喝多了早睡半夜却又醒来，影响睡眠质量。
第七，教育原因。窦好好对我喝酒表示反对，经常会用夺酒瓶、夺酒杯、当众训斥等方式对待我，而我对此又无力反驳。酒后，两个孩子也不愿跟我亲近。本来应该是我教育孩子的，喝酒后就成了孩子教育我，很被动。
第八，经济原因。喝酒钱我还是出得起的，但是一年算下来，我经手的招待费还是相当高的。美其名曰是请人吃饭，实际上是自己吃了喝了。我如果戒酒了，招待费会下降一半。有这些钱，可以做很多更有意义的事情。
第九，出行原因。酒后不能开车，喝酒会对出行造成一定不便，给别人增加一些麻烦。
第十，品位原因。过去喜欢以酒会友，打着幌子促进工作。时代在发展，社会在进步，我的工作和交友方式也应该与时俱进。为什么不能以茶会友、以字会友、运动交友？
总而言之，言而总之，戒酒这事，大势所趋，势在必行，非戒不可。不要犹豫，不要徘徊，说戒就戒，戒了再说。
新的一年到来，我的生活方式也该变一下了！
改变，就从戒酒开始。
戒酒，就从今天开始！
你对喝酒怎么看？你认为应该戒酒吗？你觉得戒酒到底难不难？如何才能成功戒酒，你有高招吗？看了今天的文章，如果您有话要说，请在评论区留言。
