晋级教育窦昆老师戒酒记6 | 那些不喝酒的人，看起来都那么年轻
人们常说年轻真好，这句话其实没什么道理，谁都会经历年轻，年轻有优势也有劣势。一个人看起来比实际年龄要年轻，那才是真的好。
那么，什么样的人看起来更年轻？我最新研究发现：身边显年轻的人，有一个共同的特点，那就是不喝酒或基本不喝酒。
（到了一定岁数的合影，不看谁长得帅不帅美不美，比的是谁看上去比实际年龄更年轻）
2019年农历正月初二下午，我从惠州到珠海，佛山的谭总夫妇前来和我们同行。谭总是三个孩子的妈妈，原来在民营家族企业搞财务管理，出于教育自家孩子的考量，加盟了晋级托管。先前见面，听说她的大儿子今年已经20岁了，我就大吃一惊，因为她看上去也就30多岁呀。
这次，见到她老公吴总，我本来准备来一句“你还很年轻啊”，话没出口，就听谭总介绍，他是1970年出生的，已经49岁了，比我大几岁，可看上去分明40岁不到啊。为什么这么年轻呢？原因可能是多方面的，到了晚上吃饭，我才发现，他不喝酒，旁边人劝了半天，他也只喝了几小杯。一看那喝酒的架势，就知道是对酒没感情的人。
我们一行人到了珠海。珠海的翁大哥，我见一回就要向别人介绍他的年龄，当我说出来后，都会让陌生人瞪大眼睛，任何人都不敢相信，他今年已经55岁了，看上去最多40出头。见他一次，我就感慨一次，翁总看上去真年轻啊！他的情况，我上一篇“戒酒记”已经介绍了，基本不喝酒。
紧接着我又到了湛江，见到了给我治胃病的李医生。他今年56岁，年龄上是个老中医了，但是身材和面相都很年轻。我们一起吃过两次饭，我发现他也不喝酒。
（看上去年轻的老中医李医生给魏哥把脉后，交待他要少喝酒）
此次跟我同行的郑州魏哥，是我绝佳的酒友，看上去就没那么年轻了，脸色如同他经常穿的深色衬衣，基本是同色系。这次南方之行，因为我戒酒了，他没酒友了，也少喝了很多酒，用他自己的评估，这几天少喝了两斤以上的酒。今天我惊讶地发现，魏哥的脸竟然没那么黑了，有些亮堂的感觉，显得年轻了不少。
这才五天时间呢，而且他每顿还要喝上一二两，就有这么神奇的变化。那么，几天来滴酒不沾的我，会不会也有变化呢？我偷偷在宾馆里照了一下镜子，发现自己的脸也变白了一些，情不自禁地抿抿嘴，满意地笑了。
（我不喝酒，魏哥少喝酒，是不是都变年轻了？）
当初听人说：“酒是粮食精，越喝越年轻。”听信了这劝酒的鬼话，我一杯接一杯喝，一年又一年喝，现在才发现，喝酒的我，分明比不喝酒的人要衰老。学习了相关科学资料，原来喝酒使人衰老，是早已定论的真理：
喝酒的人，面部皮肤血管扩张，因为充血而看起来饱满红润，酒劲散去就增加了几道皱纹，故而面相显老；
喝酒的人，因为兴奋而难以入睡，或睡眠质量下降，导致缺乏有效睡眠，长期睡眠不足的人看上去比实际年龄要老；
喝酒的人，肝脏、肾脏负担加重，损害脂肪组织、DNA和蛋白质，进而导致肝炎、糖尿病、心脏病等疾病，身体加速老化；
喝酒的人，酒本身热量高，喝酒时会吃更多的菜，都会引发肥胖，而肥胖的人比身材苗条的人看起来就要老得快，实际上当然也是老得快。
人到中年，往前一步是老年，退后一步是青年。明知道无法退回到青年，就盼望晚一些进入老年。年龄无法阻挡，只能关注面相，看起来仿佛好像依稀似乎依然年轻，该有多好！
那就向那些看起来年轻的同龄兄弟姐妹学习吧，从不喝酒开始做起！
